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Modalidades:
 
Musculação

Ela é bem vinda para tonificar os músculos, perder gordura, melhorar a resistência cardiovascular e corrigir problemas posturais. Indicado para qualquer pessoa, de quase todas as idades. Para quem faz uma atividade à parte ela é muito importante na prevenção de lesão.

 
Circuito Funcional

A aula de circuito combina movimentos que voce faz no dia a dia, mais eles são associados a outros movimentos e equipamentos ou pesos para gerar maior resistencia, coordenação motora força e equilibrio

Aulas as terças e quintas as 9:00 e as 15:00

 
GAP

A aula de GAP consiste em exercicios para gluteos, abdomem e pernas;Se voce adora exercicios focados para chegar ao corpo perfeito, talvez a aula de GAP seja sua "praia". O foco da aula de Gap é o trabalho da musculatura localizada, por isso voce vera muito mais a definição do que a perda de peso.

aulas as terças e quintas as 14:00

 
Jiu jitsu

Arte marcial japonesa que utiliza uma serie de diferentes tecnicas e golpes corporais com o objetivo de derrotar ou imobilizar o oponente;

Aulas terças e quintas das 19:00 as 20:20

 
Jump

O Jump é uma atividade aeróbica que aumenta a resistência cardiorrespiratória e colabora com a perda de massa gorda, além de fortalecer os músculos da região lombar, articulação do joelho, quadril e tornozelo. Por ser um exercício que atua contra a gravidade, seus efeitos tornam-se mais intensos, fato que agrada quem busca uma atividade de alto rendimento.

Aulas as segundas, quartas e sextas as 9:15, 15:00 e 18:00

 
Pilates

O Pilates feito no solo com acessórios, traz benefícios diversos ao corpo e a saúde em geral. O trabalho é progressivo, intenso, promove força, flexibilidade e equilíbrio. O Pilates solo atende a diversos públicos, pois cada um vai dentro da própria limitação, e o avanço é impressionante.     Aulas terças e quintas as 8:00 e sextas as 18:00

 

 

 

 

 
Muay Thai

É uma luta originária da Tailândia, país do qual é o esporte nacional. Esta arte marcial é conhecida como "a arte das oito armas", pois caracteriza-se pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, e está associada a uma boa preparação física que a torna uma luta de contato total muito eficiente.

Aulas as segundas e quartas as 19:00 e as 20:30; terças e quintas as 17:30

 
Movedance

A maneira mais facil e divertida de dançar

Aulas terças e quintas as 20:30

 
Sertanejo
 

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